Lefelé a lejtőn (Moldova György)

    Egy még fiatalos, a gondokban megszőkült ötvenhét éves asszony meséli:

    – Mikor nyugdíjba mentem, úgy éreztem, kinyílt előttem a világ. Se kutyám, se macskám, csak magammal kellett foglalkoznom, megvalósítottam életem két nagy vágyát: vettem egy piros kalapot, és megtanultam síelni. A piros kalapot aztán elraktam a szekrény mélyére, mert a barátnőim „hamiskártyásnak” kezdtek becézni, tudniillik hogy tökre pirosat teszek, de a síelés fokozatosan a szenvedélyemmé vált.

Gondolatok az államcsődről!

"Uram, tégy engem a te békéd eszközévé, hogy békét vigyek oda, hol békétlenség van!" Szent Ferenc
Tanárokkal, közéleti személyekkel beszéltem az elmúlt napokban politikáról, gazdasági kérdésekről. Ami meglepett, az a hatalmas feszültség, harag, elkeseredettség, - és ha nem lennék ferencesszerzetes, akkor talán azt is kimondanám, hogy gyűlölet, - mely újból és újból felcsapott a beszélgetés során. Szidták a politikai csoportosulásokat, a bankokat, a gazdasági élet szereplőit, az iskolarendszert, az egyházat, mindenkit.

9 étel, amely felpörgeti az anyagcserét

Ha már mindent megtettél a fogyás érdekében, de hiába, akkor érdemes kipróbálnod az anyagcsere-gyorsító ételeket.

1. Zöld tea

Nemcsak az anyagcsere felpörgetésében hatékony, de fokozza a hangulatot, és egészséges is: véd a szívbetegségektől és a daganatos megbetegedésektől.

2. Joghurt

A zsírszegény joghurt és más tejtermékek magas kalciumtartalmuknak köszönhetően járulnak hozzá a fogyáshoz. Ráadásul a jótékony baktériumoknak hála, még az emésztőrendszer egészségét is elősegítik.

Lendülj formába a Hay-féle diétával!

Szeretnél jobb közérzetet, nagyobb fizikai aktivitást és nem utolsósorban hatékonyabb alakváltozást? Kombináld helyesen az ételeket!

Serkentsd az emésztést!

A Hay-féle étrend nevét a New York-i orvosról, Dr. William Howard Hay-ról kapta, aki szeretett volna egy olyan speciális étrendet összeállítani, amely megszünteti a különféle emésztési zavarokat. A diéta alapgondolata, hogy a szervezet nem tud egyidejűleg megbirkózni a fehérjékkel és a szénhidrátokkal, s ezek egy időben történő fogyasztása a szervezet elsavasodásához vezethet.

Miért érdemes kipróbálni a szivárvány diétát? Könnyen követhető, ízletes ételeket vonultat fel, és jókedvre derít.

Kovács Orsi írása
A verőfényes napokon megjön a kedvünk a dinnyéhez, a barackhoz, az eperhez, a paradicsomhoz, és a friss halhoz. Tulajdonképpen ez az év egyetlen időszaka, amikor szó szerint vágyakozunk a saláták, az egészséges harapnivalók után. Leld örömöd a táplálkozásban úgy is, hogy annyi féle színt és ízt vonultatsz fel a diétádban, amennyit csak lehet, így a bőröd egészségesen fog ragyogni, a hasad lapos, a tested pedig fitt lesz.

5 ehető tisztítószer

A legtöbb háztartásban megtalálható, egészen hétköznapi élelmiszerek között jócskán akadnak olyanok, melyek tisztítószerként is beválnak.

A citromlé vagy épp az ecet sokoldalú használhatóságáról bizonyára már hallottatok, a most következő öt élelmiszer „rejtett funkciói” viszont már kevésbé közismertek.

Rizs

Nyers rizs segítségével – üvegmosó kefe hiányában is – könnyedén tisztíthatók a keskeny szájú üvegek és vázák.

Aki szereti a vörös és sötétkék gyümölcsöket, amelyek sok antocianint tartalmaznak, annak ritkábban kell vérnyomáscsökkentő tablettát szednie - állapították meg angol kutatók.

Epret, málnát vagy áfonyát megkedveltető tanulmányukat az American Journal of Clinical Nutrition közölte.

A Kelet-angliai Egyetem kutatói Aedin Cassidy vezetésével arra voltak kíváncsiak, hogy melyek azok a gyümölcsök és zöldségek, amelyek gyakori evése csökkenti a vérnyomás emelkedésének esélyét.

Szent növény

A savanyú káposzta fehér fejeskáposztából készül, melyet már az ókori görögök és a rómaiak is ismertek és termesztettek. Az egyiptomi népek különféle betegségek gyógyítására használták, emiatt szent növénynek tartották. A középkori szerzetesek a káposztát nemesítették, így többféle változata jelent meg. Itthon a 15. századtól termesztik.

Valódi vitaminbomba

„A savanyú káposzta rendkívül magas C-vitamin tartalma a közhiedelemmel ellentétben valójában alacsony, alig 16 mg/100 g” – mondja a Wellness Cafe szakértője, Tihanyi András dietetikus.

A mai rohanó világban a rendszertelen étkezés, a tápanyagokban szegény ételek és a kevés mozgás mind rossz hatással vannak ránk, és elősegítik az elsavasodást, ami hosszú távon rengeteg betegség kialakulásában játszhat szerepet. Megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcs fogyasztásával visszafordíthatod ezt a folyamatot, és sokáig megőrizheted egészséged.

Citrom

A cirom az egyik legjobb C-vitaminforrásunk, azonban ezen kívül más jó hatásai is vannak szervezetünkre, például remekül lehet vele lúgosítani.

A rendszeresen szedett gyógyszereknek a gyógyításon kívül vannak káros hatásai is. Egyes gyógyszerek hosszú távon is hatnak, és más betegségek kialakulását is eredményezhetik!

Antibiotikumok
Gyakori probléma ezekkel a gyógyszerekkel, hogy nem csak a kórokozókat pusztítják el, hanem a bélben természetesen megtalálható baktériumokat is, ami belgyógyászati problémák kialakulásához vezethet. Antibiotikum kúra alatt a legfontosabb, hogy igyekezzünk egyensúlyban tartani a bélbaktériumokat.